出会い・婚活比較ガイド 
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アラフォー女性が直面する婚活市場の現実は、厳しいものです。これには、年齢による偏見や市場の縮小が影響しています。
2023年の統計によると、日本全国の40代の成婚率は、他の年代に比べて顕著に低いことがわかります。年齢が高くなるにつれて、結婚相手を見つけることが難しくなるという社会的な現実を反映しています。
アラフォー女性は結婚できないの？成婚率を世代で比較
40代で結婚できる確率は結婚相談所全体の調査では10％を切っていて、「国立社会保障・人口問題研究所」のデータでも、30代後半～40代前半のアラフォー女性で、5年以内に結婚している人は7％とも言われています。
アラフォー女性の結婚が難しい４つの理由
出産適齢期を過ぎている
子どもを望む場合、年齢による制約が大きな障壁となります。
一般的には35歳を超えると高齢出産と言われます。35歳頃から妊娠に関するさまざまなリスクが高くなると言われています。自然妊娠の可能性は30歳頃から低くなり、さらに35歳前後からは流産率が右肩上がりに上昇しているデータもあります。
こういった身体的機能の側面から、男性が子どもを望む場合はアラフォー女性は対象外になってしまう現状があります。
社会的な期待と偏見
アラフォー独身女性は多くの場合、「結婚適齢期」を過ぎているとみられることが多いです。
自分の意志だったり、何かしらの事情があって独身でいたにもかかわらず、「性格に問題があって結婚できなかったのではないか」など憶測されることも、少なくありません。
キャリアや収入によって、男性側に引け目を感じさせてしまう
多くのアラフォー女性は、確立されたキャリアを持っており、それを維持しつつ家庭を持つバランスを取ることが課題となっています。キャリアと家庭生活の両立は、特に時間とエネルギーを要するため、婚活においても大きな障害となり得ます。
また経済的に自立している場合が多く、相手に対しても高い基準を求めがちです。自分自身で築いた生活を守りたいという願望から来ている部分が大きいのでしょう。しかし、これが逆に婚活を複雑にする要因ともなっています。
同世代の男性と出会えない
40代になると、多くの同年代は既に結婚しているため、日常の中で独身の男性と出会うことは、ほとんどありません。若い頃によくあった遊びや合コンへの誘いも大幅に減少し、新しい出会いを見つけること自体が一層難しくなるでしょう。
特に40代女性は、同世代の男性との出会いを求めることが一般的ですが、婚姻においては男性が年上であることが多く、婚活中の40代男性はしばしば30代女性との成婚を望んでいます。
さらに、40代男性の中には子どもを希望する人も多く、このため40代女性が男性の望む条件に合わないことが多いのです。
アラフォー女性が婚活でやってはいけないこと5つ
1. 過去の恋愛や結婚についてネガティブに語る
アラフォー女性は若い頃と異なり、過去に深い恋愛経験や結婚歴があるケースが多いです。これらの経験についてネガティブな話をすると、新しい関係の構築に影響を与える恐れがあるため、特に注意が必要です。
2. 理想ばかり追いかける
長年の経験を通じて、自分の価値観や何を重視するかがはっきりしてきます。また、キャリアを築き、経済的に自立している女性は、経済力を持つことでパートナーに対しても高い要求を持ちやすくなります。過去の恋愛や結婚の経験から学んだ教訓が、新しい関係に対する基準を厳しくしていることも。現実をしっかり見つめる必要があります。
3. 焦りを感じて無理に妥協する
年齢とともに「時間がない」と感じることが多くなると、焦りから理想とかけ離れた人とでも無理に関係を進めがちです。しかしその結果、不平不満が蓄積することにもつながっていくこともあります。焦りは禁物。自分にとって本当に合ったパートナー選びが重要です。
アラフォー婚活女性がやるべき５ステップ
アラフォー女性が婚活で良い結果を得るには、次の５つのステップがおすすめです。
1. 自己理解を深める
自己理解を深めることで、自分が何を望み、何を価値あるものと考えるのかを明確になります。自己理解で、より自分に合ったパートナーを見極めることができるでしょう。
自己分析を行う方法としては、過去を振り返り、どのような点が上手くいったのか、または逆にどのような点が問題だったのかを評価することが有効です。また、心理的なテストやカウンセリングを利用して、深層心理にある望みや価値観を探るのも一つの手段です。
この記事に詳しく書いているので、参考にしてみてください。
2. 健康を維持する
身体的、精神的な健康は、活動的で魅力的な婚活を行うためにも必須です。
健康的な食事、定期的な運動、十分な睡眠は、見た目の若々しさを保つだけでなく、ストレス耐性を高めるのに役立ちます。また、趣味やリラクゼーション技法を実践して、精神的に安定した毎日を送るようにしましょう。
健康な体と心は、婚活のシーンで大きな自信となります。
3. 社交活動を活性化する
新しい人々と出会う機会を増やすことは、婚活の基本です。
社会的なイベント、趣味のクラス、オンラインフォーラムなど、さまざまな場で新たな出会いを求めることが効果的です。友人や家族に自分の婚活に対する意志を伝え、彼らからの紹介も積極的に受け入れると良いでしょう。
広いネットワークは、想定外の良い出会いをもたらすことがあります。
4. 多様な婚活方法を試す
マッチングアプリの利用、婚活パーティーへの参加、趣味を共有できるグループへの参加など、婚活の方法をひとつに限定する必要はありません。
異なる方法を試すことで、自分に合った婚活の形を見つけることができます。また、異なる文化やバックグラウンドを持つ人々との交流は、視野を広げるとともに、予期せぬ良い出会いへとつながることがあります。
5. プロの支援を求める
婚活コンサルタントやカウンセラーといった専門家は、個々の状況に合わせた具体的なアドバイスを提供することができます。
彼らは市場の動向を理解しており、効果的なプロファイルの作成、コミュニケーションのコツ、デートのマナーなど、婚活に必要なスキルを教えることができます。
忙しい40代女性とって、新しい出会いを見つけるのは至難の業。プロの支援を受けることで、婚活の効率が大幅に向上するでしょう。
最近は、サブスク婚活やベルロード縁結びサポート
のような、サブスク型の結婚支援サービスも多く出てきました。恋愛経験があまりない方は迷わず結婚相談所を利用しましょう。
以上５つのステップを踏むことで、自信を持って婚活に臨むことができ、理想のパートナーとの出会いの可能性を高めることができます。
アラフォー女性が婚活で前向きに進むために
アラフォー女性が婚活を通じて学ぶべき最も重要な教訓は、自分の価値と可能性を深く理解し、それに基づいて行動することです。この理解が深まることで、婚活の過程でも自信を持って進むことができるようになります。自分の本来の価値と、婚活市場で判断される自分の価値が、必ず一致するわけではないことも念頭においておく必要があります。
婚活には、自己理解を深めること、健康を維持すること、社交活動を活発にすること、多様な方法で婚活に取り組むこと、そして必要に応じて専門家の助けを求めることが効果的です。このステップで、自分自身の魅力を最大限に引き出し、理想のパートナーとの出会いを実現する可能性を高めることができます。
自分自身の価値を確固たるものとし、その価値を理解してくれる相手を見つけることが、婚活を通じての究極の目標ではないでしょうか。ぜひ自己成長を促し、人生の次章へと前向きに進んでいきましょう。
